El poder real del efecto placebo, explicado – Evolución colectiva

El poder real del efecto placebo, explicado - Evolución colectiva


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Cuando era muy joven, cada vez que me sentía mal, mi abuela solía hacerme pan tostado con canela y azúcar. Sentía que podía saborear su amor con cada mordisco, y para cuando había terminado mi tostada, mi dolor de estómago desaparecería mágicamente. En retrospectiva, reconozco que la lechería en la mantequilla y el azúcar refinada en la mezcla de canela probablemente no estaban ayudando a mis problemas digestivos, sin embargo, de alguna manera, esta comida siempre me hizo sentir mejor. ¿Como tiene sentido eso? Aquí radica el misterio del efecto placebo.

No, la ciencia no puede probar que cuando mi abuela me dio tostadas de canela con una sonrisa cariñosa y un abrazo gigante, al instante me sentí mejor, pero como niño de cinco años, ciertamente experimentado eso. Aunque mi abuela puede no haberse dado cuenta, probablemente estaba aprovechando el poder del efecto placebo.

¿Qué es el efecto Placebo?

El efecto placebo es esencialmente la idea de que su cerebro puede convencer a su cuerpo de que es un tratamiento falso, porque (su cerebro) cree que es real, puede proporcionar soluciones reales y estimular la curación en el cuerpo. En esencia, el efecto placebo nos muestra cuán poderosas son nuestras mentes, cuán poderosa es nuestra conciencia, en que podemos cambiar nuestra biología usando nuestras creencias.

Muchos de ustedes pueden haber jugado con el concepto "Te conviertes en lo que piensas" la mayor parte del tiempo ", es decir, tus pensamientos se convierten literalmente en tu realidad. Empresarios como Kevin Trudeau lo han usado para hacer miles de millones de dólares, y muchas personas, incluida yo misma, disfrutamos de presenciar la ley de la atracción en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, ¿cómo funciona esto cuando se trata de nuestra salud?

Bueno, la ciencia está empezando a darse cuenta de que, en algunos casos, un placebo puede ser tan eficaz como los propios tratamientos originales.

"El efecto placebo es más que pensamiento positivo: creer que un tratamiento o procedimiento funcionará. Se trata de crear una conexión más fuerte entre el cerebro y el cuerpo y cómo trabajan juntos ", dice el profesor Ted Kaptchuk del Beth Israel Deaconess Medical Center afiliado a Harvard, que ha estudiado el efecto placebo extensamente.

Sin embargo, Kaptchuk cree que el placebo el efecto solo puede ir tan lejos. "Los placebos pueden hacer que te sientas mejor, pero no te curarán", dice Kaptchuk. "Han demostrado ser más efectivos para afecciones como el control del dolor, el insomnio relacionado con el estrés y los efectos secundarios del tratamiento del cáncer como la fatiga y las náuseas"

. Es gente como Kaptchuk quien desafía la forma en que la comunidad científica suele ver el efecto placebo. En el pasado, los placebos se han utilizado en ensayos clínicos, la mayoría de las veces en pruebas de drogas, y generalmente se asociaron con fallas. La mentalidad era que si usted no era uno de los participantes que recibió el medicamento, no recibió los beneficios. Alternativamente, si ambos grupos de participantes, los que recibieron pastillas de placebo y los que realmente tomaron el medicamento, experimentaron efectos similares, entonces el medicamento se consideró ineficaz.

Sin embargo, los científicos ahora están empezando a darse cuenta de que las reacciones similares pueden no significar una el medicamento no funciona, sino que el placebo en realidad está funcionando de manera similar. ¿Qué pasa si estos participantes creían que estaban tomando el medicamento y, por lo tanto, experimentaron beneficios para la salud como resultado? Los expertos han concluido que la reacción a un placebo no significa que un determinado tratamiento no funcione, sino que puede haber un tratamiento no farmacológico alternativo.

La ciencia detrás del efecto placebo [19659005] Aunque todavía no comprendemos cómo funciona el efecto placebo, un artículo de la Universidad de Harvard explica que "implica una reacción neurobiológica compleja que incluye todo, desde aumentos en los neurotransmisores para sentirse bien, como endorfinas y dopamina, a una mayor actividad en ciertas regiones del cerebro relacionadas con estados de ánimo, reacciones emocionales y autoconciencia. Todo esto puede tener un beneficio terapéutico ".

" El efecto placebo es una forma de que su cerebro le diga al cuerpo lo que necesita para sentirse mejor ", dice Kaptchuk.

" Cuando observa estos estudios que comparan medicamentos con los placebos, existe todo el factor ambiental y ritual en el trabajo ", explica Kaptchuk. "Tienes que ir a una clínica en ciertos momentos y ser examinado por profesionales médicos con batas blancas. Recibe todo tipo de pastillas exóticas y se somete a procedimientos extraños. Todo esto puede tener un profundo impacto en cómo el cuerpo percibe los síntomas porque siente que está recibiendo atención y cuidado ".

Un estudio publicado en Science Translational Medicine que fue conducido por Kaptchuk en 2014 probó el placebo efecto en relación con las migrañas. Un grupo de participantes tomó un medicamento para la migraña que tenía el nombre del medicamento en él, otro grupo tomó un placebo con la etiqueta "placebo" (lo que significa que eran conscientes de que eran el grupo placebo) y un tercer grupo no tomó nada. Sorprendentemente, sus hallazgos mostraron que el placebo fue 50% más efectivo que el analgésico real después de experimentar una migraña, a pesar de que los participantes sabían quién estaba en el grupo placebo y quién no.

Los investigadores concluyeron que esto se debía en gran parte al simple acto o ritual de tomar una píldora, ya que se considera reconfortante para las personas.

"Las personas asocian el ritual de tomar la medicina como un efecto curativo positivo", dice Kaptchuk. "Incluso si saben que no es medicina, la acción en sí puede estimular al cerebro a pensar que el cuerpo se está curando"

Esto es reconfortante para aprender, como esto sugiere que usted mismo podría administrar el efecto placebo, a pesar de saber que es simplemente un placebo y nada más. Kaptchuk en realidad tiene algunas sugerencias sobre cómo puede facilitar esto usted mismo.

"Participar en el ritual de una vida sana - comer bien, hacer ejercicio, yoga, tiempo social de calidad, meditar - probablemente proporciona algunos de los ingredientes clave de un efecto placebo ", Dice Kaptchuk.

Otro estudio publicado en 2002 en New England Journal of Medicine (1) dirigido por la Escuela de Medicina de Baylor, examinó la cirugía para pacientes con dolor de rodilla severo y debilitante Los pacientes fueron divididos en tres grupos. Un grupo soportó el primer tipo de cirugía de rodilla, ya que los cirujanos afeitaron el cartílago dañado en sus rodillas. A otro grupo se le lavaron las articulaciones de las rodillas y se le extrajo todo el material que se cree que está causando inflamación. Ambos procesos son las cirugías estándar que las personas atraviesan y que tienen rodillas artríticas severas.

El tercer grupo recibió una cirugía "falsa", ya que los pacientes fueron sedados y engañados para que pensaran que realmente se habían sometido a una cirugía de rodilla. Los doctores aún hacían incisiones y salpicaban agua salada en la rodilla como lo harían en una cirugía normal, y luego cosían las incisiones, pero sin realizar verdaderas operaciones quirúrgicas en sus rodillas. Los tres grupos pasaron por el mismo proceso de rehabilitación, y los resultados fueron sorprendentes. El grupo placebo mejoró tanto como los otros dos grupos que se sometieron a cirugía.

Otro artículo publicado en 2002 en la American Psychological Association Prevention & Treatment, dirigido por el Profesor de Psicología de la Universidad de Connecticut Irving Kirsch y titulado " Las nuevas drogas del Emperador, "hizo algunos descubrimientos más impactantes (5) (4) . Kirsch descubrió que el 80% de la eficacia de los antidepresivos, medida en los ensayos clínicos, podría atribuirse al efecto placebo. Kirsch incluso presentó una solicitud de la Ley de Libertad de Información (FOIA) para obtener información sobre los ensayos clínicos de los principales antidepresivos.

"La diferencia entre la respuesta de los fármacos y la respuesta del placebo fue inferior a dos puntos en promedio en esta escala clínica que va de cincuenta a sesenta puntos. Esa es una diferencia muy pequeña, esa diferencia es clínicamente insignificante ", explica el profesor Kirsch ( fuente ).

Una nota consciente

Parte de esta información puede no ser nueva para usted, como monjes y otros los maestros han estado predicando el poder de la mente por años. Muchas personas han usado con éxito una combinación de pensamientos, meditación y curación emocional para curar enfermedades durante mucho tiempo.

Por ejemplo, el radioncólogo Carl Simonton y su esposa Stephanie Matthews-Simonton, psicóloga, escribieron book Getting Well Again: Una guía de autoayuda paso a paso para superar el cáncer en pacientes y sus familias . El libro explora cómo las personas pueden afectar su proceso de enfermedad a través de la curación de sus emociones.

Louise Hay es otra autora conocida que analiza las causas emocionales del cáncer en su libro Usted puede sanar su vida . Una sobreviviente de cáncer ella misma, curó su enfermedad en solo seis meses usando una combinación de afirmaciones, visualización, limpieza nutricional y psicoterapia. Según Hay, el cáncer es simplemente la manifestación de dolor profundo, secretos, resentimiento de larga data, pena y / o odio.

La mente puede ser un activo increíble en lo que respecta a tu salud física y mental, pero también puede contribuir a tus enfermedades Las conversaciones negativas pueden disminuir su vibración y aumentar sus niveles de estrés, y el estrés crónico se asocia con innumerables enfermedades, incluido el cáncer.

Personalmente creo que sus pensamientos se convierten en su realidad, y he experimentado con esto y me pareció cierto en todos los aspectos de la vida, incluida la salud. Si crees que puedes curarte a ti mismo mediante conversaciones positivas y otras modalidades usando la mente, entonces creo que estás aumentando tus posibilidades de éxito en la mejora de tu salud. Del mismo modo, si no crees que tu mente puede cambiar tu salud general, entonces probablemente no verás diferencias notables porque eso es lo que crees.

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